孕妇可以喝的饮料有哪些

怀孕期间可以喝的饮料有奶制品、蜂蜜水、柠檬水、苹果醋、生榨椰子汁、自做蔬果汁、传统式自制饮料等等，这些在孕期喝安全性高。蜂蜜中含有维生素C等水溶性维生素和一些矿物质等等。孕妇适量喝一点蜂蜜水，可帮助增强机体抵抗力、调节胃肠功能等，从而有利于胎儿的生长发育。总之在孕期，建议孕妇饮食均衡。

 

孕妇可以喝的饮料

处于孕期的妈妈们，事事小心，处处谨慎，吃什么喝什么都有讲究。孕期的你想要喝饮料会被告知这不好，那不行，道理大家都懂，可是奈何嘴馋就是想喝。如果实在想喝饮料的孕妈妈来看看以下这七类吧！快让准爸爸安排上！

奶制品

孕妇首选的饮品是奶制品，孕妇可以喝纯牛奶，也可以喝酸奶。怀孕期间，孕妇的钙流失比较严重，喝牛奶可以补充身体对钙的需求，而纯牛奶没有任何添加剂，在整个生产过程，只有巴氏杀菌消毒，所以纯牛奶是最天然的，也是最容易吸收的。孕妇也可以喝酸奶，但是由于大部分酸奶产品含有较多的糖，孕妈妈可选择无糖酸奶，更有利于孕期的健康！

蜂蜜水

孕妇也可以经常喝点蜂蜜水，蜂蜜不仅可以预防孕期贫血和高血压，还可以预防孕期相对容易合并的肝炎疾病。蜂蜜也是孕妇增强体质的天然食物，而且具有一定的润肠作用，可以有效避免大便干燥的现象。

柠檬水

不少孕妇有便秘的问题，每天早上起床后喝一杯柠檬水，能够有效治疗便秘。也可以在柠檬水中加入适量的蜂蜜，有养颜美容的作用，也可以减少柠檬对肠胃的刺激。

苹果醋

苹果醋味道酸甜，可以减轻孕吐问题，改善食欲。但是苹果醋不可过量饮食，每次不要超过20毫升，而且要注意不要空腹饮用。

生榨椰子汁

生榨椰子汁是一种纯天然的饮品，能够防止脱水，还可以给身体补充盐份。指向妈妈们而言，生榨椰子汁是一种极其身心健康的饮品。

自做蔬果汁

孕期的你如果讨厌吃蔬菜，能够把蔬菜水果打汁后再喝，那样既能够补充水份，还可以补充各种各样维他命和矿物等。香蕉奶昔就是不错的选择，用一根香蕉和一杯牛乳，一起放进搅拌器里破碎拌和，就变成一杯香蕉奶昔。香蕉奶昔不但美味可口，还带有孕妈妈需要的很多优质蛋白质及蛋白。传统式自制饮料

香薄荷柠檬汁、冷冻果子露、芒果汁等家中自制饮料都含有各种各样营养成分，既能够补充水份，还可以防止呕吐。

孕期饮食讲究多，日常饮食应多样化，合理搭配饮食，这样才可以保证营养均衡摄入，既保证了孕妇的身体健康，也可以使胎儿在宫内可以正常发育。