2024.04.27 | tuoni | 15次围观
胡萝卜黄瓜榨汁喝有补充营养、促进排便等好处。此外,还有辅助减肥、美容养颜的好处。
1.补充营养:胡萝卜中含有丰富的维生素A、维生素B2以及多种矿物质元素,比如铁离子、钙元素等,而黄瓜中也含有大量的水分和膳食纤维,适当饮用胡萝卜黄瓜汁可以为身体补充所需要的营养物质,并且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。
2.辅助减肥:因为胡萝卜黄瓜汁中含有较为丰富的水分及膳食纤维成分,在过量摄入后会增加饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入,对于体内脂肪堆积能够起到预防作用,因此有助于达到一定的辅助减肥效果。
3.美容养颜:由于胡萝卜黄瓜汁中的维生素C含量比较高,具有抗氧化的作用,还能够使皮肤变得白皙光滑,有一定的美白效果,所以适量喝胡萝卜黄瓜汁对女性来说有益处。
4.其他好处:从中医角度来讲,胡萝卜味甘、性平,入脾、肝、肺经,具有补肝明目、健脾润肺的功效,而黄瓜味苦、性凉,归大肠、膀胱经,具有清热解毒、利水消肿的功效,将两者一起榨汁喝也有一定好处。
虽然胡萝卜黄瓜汁对人体有很多益处,但是并不适合所有人喝,尤其是本身患有胃肠疾病的人群要谨慎饮用,以免加重原有病情。另外,不建议空腹时大量喝胡萝卜黄瓜汁,否则可能会导致其中含有的果酸刺激到胃黏膜,引起腹痛等症状。
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