男性遗精正常吗？超过这个数字要小心

很多人应该听说过遗精，这是青少年发生的一种生理现象。生活中有很多男性因为不了解，不知道如何判断遗精是否正常。其实，如果一个男人一个月内频繁遗精，超过3次以上，就可以判断为不正常，需要查明原因。

男性遗精超过多少次需要注意？

遗精主要是由于男性晚上睡觉后身体不自觉地排出精液而引起的。正常情况下，男人每月会遗精2至3次，这是正常的生理现象。主要原因是年轻男性性欲旺盛，大脑受到性刺激后会处于高度兴奋状态，因此晚上睡觉时容易遗精。但如果一个月遗精次数较多，每月超过3次，就需要注意了。

哪些原因会导致男性遗精次数较多？

1、有不良生活习惯

有些男性喜欢看各种色情电影或书籍，这会让男性大脑处于兴奋状态，刺激大脑皮层，导致男性睡觉时遗精。要改掉这个坏习惯，可以在欲望强烈时做其他事情来转移注意力，减少看色情电影或书籍的念头。

2、过度劳累

工作压力大、经常熬夜会导致身体处于疲劳状态。晚上睡觉时，大脑皮层会过度兴奋，不断刺激性神经，就可能出现遗精。避免过度疲劳，熬夜，按时就寝，保证充足的睡眠时间。

3、频繁手淫

自慰是男性中存在的一种现象。适当的自慰有利于释放身心。频繁的手淫很容易使男性大脑兴奋。尤其是睡前手淫，会导致男性遗精，严重影响男性性功能。要减少手淫的频率，可以通过转移注意力来减少频率，比如看书、听音乐等。

4、过度肥胖

肥胖也是男性频繁遗精的原因之一。过度肥胖会导致内分泌失调。内分泌运作异常会刺激大脑的性神经，导致男性在睡觉时频繁遗精。超重的男性应该通过控制饮食和适当运动来减肥。

5. 疾病的存在

各种常见的男性疾病，如前列腺炎、前列腺增生、睾丸炎等，都会影响男性性能力，也会导致男性睡觉遗精。要及时查明原因，采取针对性措施，积极治疗男性疾病，从源头减少遗精次数。

温馨提醒：虽然男性遗精是正常的生理现象，但如果遗精次数较多，应及时就医，查明原因。平时应保持情绪稳定，避免压力和焦虑，饮食清淡，避免暴饮暴食。另外，还需要定期体检，了解生殖系统的状况，发现问题积极配合治疗。