什么情况下可以判断为便秘

便秘是一种常见的临床症状，但很容易被人忽略，因此有很多人可能不知道自己已经患上了便秘。那么什么样的情况才算是便秘呢？通常来讲，如果出现粪便干燥、排便不畅、排便不尽或者排便频率减少等症状，就可以认为是便秘。

其实，便秘在临床上可以分为慢传输型、出口梗阻型和混合型，不同的类型有不同的临床主要症状，可以通过排便情况和临床指检来判别，具体如下：

慢传输型便秘

是指肠道内的物质从近端结肠运输到远端结肠和直肠的速度比正常人慢，粪便失水、硬化，难以排出。

临床表现为：经常有排便频率减少（＜3次/周），便意不强，粪质常硬，因此排便费力，可能会出现粪便潴留。肛直肠指检时无粪便或只能触到硬的粪便，而肛门外括约肌的缩肛和力排功能正常。

出口梗阻型便秘

是指粪便通过直肠和肛管时遇到阻力导致的排便不顺。

临床表现为：排便耗时、困难、较为痛苦；有便意或者缺乏便意，即使直肠内有很多粪便；排便量少，经常有排便不完全感、肛门坠胀感，让人感到不舒服。肛直肠指检时直肠内有很多泥状粪便，在用力排便时，盆底肌群不适当的收缩或者不能放松，表现为矛盾性收缩。

混合型便秘

同时具有慢传输型便秘和出口梗阻型便秘的特点。

对于大多数人来说，便秘更多是由于自己不注意造成的，比如饮食不规律、压力大、心情不好，只要改善这些不良的生活习惯，就可以很容易地恢复正常。要解决便秘问题，必须首先有良好的饮食生活习惯。可以通过以下方法培养良好习惯：

●多吃杂粮、水果、含有植物油的坚果，少吃刺激性强、高脂肪、高蛋白的食物，少饮酒和浓茶。

●每天早晨，空腹喝1~2杯温开水。适当喝些蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有益处。

●养成每天定时排大便的习惯。上厕所不宜读书、玩手机、抽烟等。

●平时可以做提肛锻炼，预防便秘。也可以多做腹部按摩，促进消化道的运动。

对于身体疾病导致的便秘，或者是严重性便秘，比如已经出现了黑便或者排便带血的情况，建议及时去正规医院检查，寻求专业医生的帮助。