长胖

如果仅偶尔晚餐不吃饭、吃西瓜，并不会长胖。但如果长期晚餐不吃饭、吃西瓜，则可能会导致肥胖，建议避免暴饮暴食或长期不吃晚饭。 1.不会长胖：由于偶尔一次的晚餐不吃饭、只吃西瓜，加上白天消耗热量较多，所以剩余热量较少，一般不足以引起脂肪堆积而出现肥胖的情况。此外，人体在饥饿时会优先分解体内储存的糖原来提供能量，以维持机体正常代谢所需，因此通常不会因摄入过少的食物而导致发胖。 2.可能长胖：若经常性地进行晚餐不吃饭、吃西瓜这种不良饮食习惯，且平时运动量比较小，无法将多余...

如果仅偶尔在晚上适当吃1-2个紫薯，并不会导致人体发胖。但如果长期过量食用，则有可能会导致身体摄入热量过多而转化为脂肪，从而引起肥胖。1.不会长胖：由于紫薯中含有较多膳食纤维以及多种维生素、矿物质等营养成分，在减肥期间适量进食后能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对于控制体重有一定的帮助作用。同时由于其热量相对较低，即使晚上偶尔少量进食也不会导致体内热量堆积并转化为脂肪，因此不会出现长胖的情况。但需注意的是，紫薯属于不易消化的食物，不建议一次性吃得太多，否则可能会加重胃...