晚餐

如果仅偶尔晚餐不吃饭、吃西瓜，并不会长胖。但如果长期晚餐不吃饭、吃西瓜，则可能会导致肥胖，建议避免暴饮暴食或长期不吃晚饭。 1.不会长胖：由于偶尔一次的晚餐不吃饭、只吃西瓜，加上白天消耗热量较多，所以剩余热量较少，一般不足以引起脂肪堆积而出现肥胖的情况。此外，人体在饥饿时会优先分解体内储存的糖原来提供能量，以维持机体正常代谢所需，因此通常不会因摄入过少的食物而导致发胖。 2.可能长胖：若经常性地进行晚餐不吃饭、吃西瓜这种不良饮食习惯，且平时运动量比较小，无法将多余...